Menjaga Mata Agar Tetap Sehat
Mata merupakan bagian penting dalam tubuh yang berguna
sebagai alat penglihat objek. Bagian ini sangat rentan akan penyakit akibat
aktifitas sehari-hari. Dan dapatkah anda bayangkan jika bagian tubuh ini rusak
dan tidak dapat digunakan lagi. Tentunya akan sangat fatal apabila itu terjadi.
Oleh karena itu saya mau memberikan Tips menjaga mata agar tetap sehat karena
aktifitas sehari-hari, Berikut 7 tips menjaga mata agar tetap sehat:
1.
Perhatikan Jarak Membaca Buku. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak
ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal
ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
2.
Jangan Sambil Tiduran. Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil
tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata terganggu seperti dapat terkena
miopi.
3.
Pencahayaan Yang Cukup. Jangan menggunakan penerangan terlalu redup ketika belajar atau membaca
apapun itu. karena penerangan yang kurang dapat menganggu kesehatan mata.
4.
Istirahatkan Mata. Usahakan
mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau
laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop.
Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
5.
Jangan Kucek Mata. Usahakan
tidak mengucek mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang
sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan
berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.
6.
Kedipkan Mata. Usahakan
mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu
terlalu lama seperti komputer ataupun laptop.
7.
Makanan Untuk Mata. Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal
ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata,
karena banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar